О прощении…

      Проси прощения за того, кто тебя обидел.
      Проси прощения, что сам обиделся.
      Проси прощения, что сам обидел кого-то.
      Проси прощения, что кто- то обиделся на тебя.
      П.К. Иванов

           В настоящее время в литературе, в философских и    религиозных         течениях довольно много написано о методе  прощения, об этом простом уникальном приёме, который  творит чудеса. Начиная от исцеления на всевозможных уровнях и стадиях, до получения жизненных благ, изобилия и процветания, включая решение всевозможных проблем и препятствий, которые стоят перед человеком.

      Прощение – это единственная освобождающая сила во Вселенной, и именно эта сила помогает обрести свободу  человеку. Для того, чтобы простить кого-то, нужно сначала простить себя.  Кто не может простить себя, тот не сможет по- настоящему простить другого.

         Предлагаю вам, дорогие друзья, подумать о своей жизни. Ваша жизнь складывается так, как вы хотели или не совсем так? Вы находитесь в прекрасной физической форме или нездоровы? Вы наслаждаетесь изобилием жизни или ваше финансовое состояние оставляет желать лучшего? Казалось бы, какое отношение прощение имеет к богатству? Тем не менее, самое прямое. Именно прощая, человек освобождает своё сознание от груза обид, горечи и недовольства, расчищая место для новых позитивных энергий. И как следствие к человеку приходит счастье, здоровье, успех и деньги.

        Если кто-то причинил вам вред, то нужно просить прощение у этого человека за то, что именно вы спровоцировали его сделать вам плохо. Духовный уровень первичен. Вы сначала сделали ему духовно то, что он сделал вам физически. Просить прощение нужно искренне, находясь в состоянии любви и гармонии.

         Как бы ни было сложно сначала просить прощения, сделайте это, хотя бы в собственных интересах, для своего же блага. Не входите в конфликт со Вселенной. Учитесь спокойно реагировать на все бытовые конфликты. Отвечая на зло, мы только усиливаем его. Принимайте каждого скандалиста как тренера для вашего духовного роста и самосовершенствования. На самом деле, это ваш выбор обижаться или нет. У нас всегда есть выбор. Можно обидеться, что- то доказывать, переживать, страдать. А можно (и это гораздо полезнее и приятнее) сказать себе: « Я не поддамся  на провокацию. Я достаточно уверен в себе и своих силах». И развивать в себе спокойное и уверенное ощущение «Высшего Я», которое абсолютно независимо от мнения, критики и оценок окружающих людей. В связи с этим приведу притчу о Будде.

       Однажды Будда ходил со своими проповедями по деревням. По пути ему попалась деревня с недружелюбными жителями. Они окружили Будду и стали осыпать его оскорблениями и грубостями. Он стоял среди злобно шумящих крестьян и лучезарно улыбался, а затем сказал: «Друзья мои, если вы закончили, то я пойду туда, где ждут меня мои ученики. Если же вы хотите ещё что- то добавить, то я вернусь к вам завтра и с удовольствием выслушаю всё, что вы желаете ещё сказать». Тут из толпы выступил разъярённый крестьянин и закричал : « Ты  что, настолько глуп, что не понимаешь, что мы ненавидим и хулим тебя?» А Будда ответил : « Да, я, конечно, понимаю это, и тем не менее я очень благодарен вам за проверку состояния моего внутреннего блаженства. Если бы это произошло лет десять тому назад, то ваши выпады, возможно, задели бы меня, так как тогда я ещё не полностью освободился от негативности. А сейчас в моей душе царят радость и мир, в котором нет места обидам на ваши слова. Ещё раз спасибо, друзья!»

       Вспоминайте мудрого Будду каждый раз, когда кто- то поступает с вами не так, как вам хотелось бы. Если вы искренне хотите простить другого, то уже находитесь на полпути к цели.

      Как же всё- таки простить обидчика?   Есть различные техники и методики, помогающие эффективно освободиться от груза обиды. Наиболее известна методика ” Радикального прощения” Типпинга.   Пробуйте и выбирайте те, которые подходят именно вам. Предлагаю некоторые эффективные способы прощения.

1.       Уединитесь. Примите удобную позу, закройте глаза. Успокойте свои мысли и расслабьте тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, войдите в медитативное состояние.Затем произнесите вслух или мысленно: « Я абсолютно и полностью прощаю ( назовите имя человека). Я прощаю его за всё, что он мне причинил. Я прощаю себя. Я освобождаюсь от груза прошлого. Я отпускаю его с любовью и с миром. Я желаю (имя) счастья, мира, любви, здоровья и всех благ.

2.       Я благословляю с любовью (имя). Освобождаю его от себя. Мы оба (обе) свободны друг от друга и очень счастливы. Пусть будет так.

3.       Представьте человека, который вас обидел. Скажите ему четыре фразы : А) Мне очень жаль.  Б)Прости меня, пожалуйста. В) Я благодарю тебя. Г) Я люблю тебя. Затем мысленно обнимите его и пожелайте ему всего самого хорошего в жизни : здоровья, счастья, изобилия и процветания.

        Это замечательные практики и все они очень эффективны.  Прорабатывала на своём собственном опыте. Работают. Выбирайте себе ту, которая вам понравится больше всего. Можете добавить какие- то свои слова, идущие у вас от сердца. После такой практики и отпускания обиды вам станет намного легче на душе, так как произойдёт освобождение от тяжёлого груза негативных эмоций.

       Как впоследствии узнать, действительно ли вы простили? Для проверки истинности прощения представьте следующее: как будто вы узнали, что на долю человека ( который вам причинил боль или вред и которого вы простили) выпало необыкновенное счастье(всё самое лучшее, что можно представить). Какие чувства вы при этом испытаете? Если это гнев и недовольство, то это доказательство того, что вы не простили данного человека. Боль обиды ещё осталась в вас. А если вы за него порадовались- это победа. Это означает, что вы полностью простили своего обидчика.

         Прощать по-настоящему- значит, желать другим любви, радости, счастья, здоровья, мудрости, всех жизненных благ. Это основа подлинного прощения.

        Прощайте себе и другим, думая с любовью и благосклонностью о тех, кто причинил вам страдания. Искренне желайте этим людям мира, счастья, любви и добра. Помните, всё, что вы посылаете людям  и миру, возвращается к вам. Будьте счастливы!