Благостная энергия раннего утра
Раннее утро – это самое благостное время, когда физическое и психическое состояние человека высокое, умиротворённое. Мозг настроен на эффективную умственную работу гораздо лучше, чем вечером.
Преимущества раннего подъёма:
При условии раннего вечернего отхода ко сну:
1. Хорошее настроение и самочувствие.
2. Благоприятным образом отражается на здоровье, появляется дополнительная энергия и вдохновение от природы.
3. Возможность создать свой идеальный день.
4. Раннее утро – самое благостное время для творческой активности и медитаций, когда наше сознание очищено и свободно.
5. Время для осознаний, ясности и открытий.
6. Высвобождается свободное личное время.
7. Самая высокая активность мозговой деятельности по исследованиям учёных.
8. Высокая продуктивность, так как утреннее время имеет эффект «сжатия”, то есть ощущение замедленного течения времени, при этом наши дела совершаются быстрее, легче и успешнее.
По исследованиям, один час утреннего времени приравнивается к 2 – ум часам дневного и к трём часам вечернего времени.
9. Достаточно времени на физические и духовные практики, которые дарят радость, уверенность, внутреннюю силу, душевное и духовное здоровье.
10. Вечером делаешь удивительное открытие, что в сутках гораздо больше часов))
И ещё множество других плюсов и плюсиков раннего подъёма…
В любом случае важно ориентироваться на свою норму сна. Кто-то высыпается за 8 часов сна, а кому-то достаточно и 6. И начинать постепенный переход, сначала на полчаса раньше, потом на час и т.д.
Другие статьи в рубрике Медитация
Комментарии читателей статьи "Благостная энергия раннего утра"
Оставьте первый комментарий!
Оставить комментарий