Тест на биологический возраст: сколько лет Вам на самом деле
Хотите узнать свой биологический возраст? Выполнив простые 6 заданий, Вы легко определите, сколько лет Вам на самом деле.
1.Тест на пульс
Замерьте свой пульс, а затем присядьте 10 раз в быстром темпе и снова замерьте пульс.
Если пульс повысился на:
0-10 единиц – Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц – 30-летнему
20-30 единиц – 40 -летнему
30-40 единиц – 50-летнему
более 40 единиц – 60 лет и старше.
2.Тест на быстроту реакции
Возьмите линейку длиной 50 см левой рукой так, чтобы держать ее
в районе нулевой отметки. Правую руку расположите так, чтобы она не касалась линейки, но была рядом с линейкой и находилась на уровне отметки 5 см.
Затем пусть левая рука отпустит линейку, а правая рука пусть ее поймает.
Если линейка поймана на отметке 20 см – Ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см – 30 лет,
на отметке 35 см – 40 лет,
на отметке 45 см – 60 лет.
3.Тест на подвижность
Наклонитесь вперед и
попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если Вам удалось положить на пол ладони полностью – биологический возраст равняется 25 годам.
Если пола коснулись только пальцы – 39 лет.
Если руки смогли достать низ голеней – 48 лет.
Если при наклоне руки достали только до коленок – 60 лет
4.Тест на балансирование
С крепко зажмуренными глазами встаньте на правую
или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола.
Начинайте считать по образцу: И раз, И два, И три.
Если Вам удалось устоять:
30 секунд и более – Ваш биологический возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 -25 секунд – 40-лет,
15 секунд – 50-лет,
менее 10 секунд – 60-лет
5.Тест на упругость кожи
Большим и указательным пальцами захватите
кожу на тыльной стороне кисти руки и подержите так 5 секунд,
а затем отпустите – кожа в месте захвата немного побелеет.
Отметьте, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно)
приобрела прежний вид:
менее 5 секунд – 20 лет
6-7 секунд – 30 лет,
8-9 секунд – 40 лет,
10-14 секунд – 50 лет,
15 секунд и более – 60 лет
6.Тест на гибкость суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь сцепить пальцы в замок на уровне лопаток.
Если Вы делаете это с легкостью – Ваш биологический возраст 20
Если удалось сцепить пальцы – Вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись – Вам 40 лет
Если расстояние между руками больше 5 см – Вам 60 лет.
А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Если Вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.
Если не получилось сделать 2 упражнения, то разделите общий результат на 4.
Эта среднеарифметическая величина и есть Ваш биологический возраст.
Напишите в комментариях, получилось ли выполнить упражнения и порадовались ли Вы результату.
Другие статьи в рубрике Будь тем, кто ты есть
Комментарии читателей статьи "Тест на биологический возраст: сколько лет Вам на самом деле"
Оставьте первый комментарий!
Оставить комментарий