Тест на биологический возраст: сколько лет Вам на самом деле

Хотите узнать свой биологический возраст? Выполнив простые 6 заданий, Вы легко  определите, сколько лет Вам на самом деле.

1.Тест на пульс

Замерьте  свой пульс, а затем присядьте  10 раз в быстром темпе и снова замерьте  пульс.

Если пульс повысился на:

0-10 единиц – Ваш  возраст соответствует 20-летнему человеку.

10-20 единиц – 30-летнему

20-30 единиц – 40 -летнему

30-40 единиц – 50-летнему

более 40 единиц – 60 лет и старше.

2.Тест на быстроту реакции

Возьмите  линейку длиной 50 см левой рукой так, чтобы держать ее

в районе нулевой отметки. Правую руку расположите  так, чтобы она не касалась  линейки, но была рядом с линейкой и находилась на уровне отметки 5 см.

Затем пусть левая рука отпустит линейку, а правая рука пусть ее поймает.

Если  линейка поймана на отметке 20 см – Ваш   биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см – 30 лет,
на отметке 35 см – 40 лет,
на отметке 45 см – 60 лет.

3.Тест на подвижность

Наклонитесь  вперед  и
попытайтесь  ладонями коснуться пола.

Если Вам  удалось положить на пол ладони полностью –  биологический возраст равняется  25 годам.
Если пола  коснулись только пальцы –   39 лет.
Если  руки смогли достать низ голеней –  48 лет.
Если при наклоне руки достали только до коленок –  60 лет

4.Тест на балансирование

С крепко зажмуренными глазами   встаньте  на правую
или левую ногу. Другую поднимите  примерно на 10 см от пола.
Начинайте  считать по образцу: И раз, И два, И три.

Если  Вам  удалось устоять:

30 секунд и более – Ваш  биологический возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 -25 секунд – 40-лет,
15 секунд – 50-лет,
менее 10 секунд – 60-лет

5.Тест на упругость кожи

Большим и указательным пальцами захватите

кожу на тыльной стороне кисти руки и подержите  так 5 секунд,

а затем отпустите  – кожа в месте захвата немного побелеет.

Отметьте, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно)

приобрела прежний вид:

менее 5 секунд – 20 лет
6-7 секунд –  30 лет,
8-9 секунд –  40 лет,
10-14 секунд –  50 лет,
15 секунд и более –  60 лет

6.Тест на гибкость суставов

Закиньте  обе руки за спину и попытайтесь  сцепить пальцы в замок на уровне лопаток.

Если Вы  делаете  это с легкостью – Ваш  биологический возраст 20

Если удалось сцепить пальцы – Вам   30 лет

Если руки только приблизились, но не прикоснулись – Вам  40 лет

Если расстояние между руками больше 5 см – Вам   60 лет.

А теперь сложите  все свои результаты и разделите  полученную сумму на 6.

Если Вам  не удалось выполнить один из тестов, разделите  результат на 5.

Если не получилось сделать 2 упражнения, то разделите  общий результат на 4.

Эта среднеарифметическая величина и есть Ваш  биологический возраст.

Напишите в комментариях,  получилось  ли выполнить упражнения и   порадовались ли Вы результату.