Как развить силу воли

Если перед вами встал вопрос, как развить силу воли, то это означает, что действительно пришло время  её, эту силу воли развивать.

Если вы амбициозны, хотите многого добиться в вашей жизни, улучшить её, подняться по карьерной лестнице, реализовать свои цели и планы, то развить силу воли вам просто необходимо.  Без развития силы воли нельзя стать успешным и самореализованным человеком.

Многие люди хотят развить силу воли, но они жалуются на то, что не могут ничего сделать и изменить.

Предлагаю вам искренне ответить самому себе на вопросы:

1)      Зачем, с какой целью я хочу развить силу воли?

2)      Какова моя сила воли на данный момент времени?

3)      В состоянии ли я завершать начатые дела, принимать решения и достигать результатов?

Здесь важно откровенно ответить себе на данные вопросы. От того, насколько вы правдивы сами с собой, будут зависеть и ваши результаты. Ваш объективный анализ покажет вам реальную картину.

Допустим, вы хотите улучшить вашу фигуру, сбросив лишние килограммы. Для этого нужно пересмотреть то, чем вы питаетесь и, возможно, отказаться от калорийной и мучной пищи. А вашему телу от этого, ой как не хочется, отказываться. Поэтому, при ответе на вопрос, как развить силу воли, очень важно понять, кто управляет вашими поступками, ваше тело или ваш Высший разум.

Понятно, что с телом тоже надо считаться (например, давать ему высыпаться, кормить полезной и здоровой пищей, развивать его и укреплять). Но при этом, ни в коем случае не идти у него на поводу. Как это понимать?

Вам нужно понять одну простую вещь: сила воли у вас просто ОГРОМНАЯ! Просто она не у всех развита и разбужена в полной мере, я бы даже сказала, не воспитана. Да – да, не удивляйтесь, волю тоже надо воспитывать. Вы просто её ещё не осознали и не почувствовали.

Как это сделать, спросите вы. Очень просто. Как только вы один раз понаблюдаете за собой со стороны и предпримете усилия, чтобы выполнить то, что не хочется, то вы почувствуете себя победителем. В первый раз вы выполните действие с усилием, но выполняя, его вы поверите в свои силы и способности, это и будет началом и вашим познанием того, как развить силу воли. Это будет уже хоть и маленькая, но ПОБЕДА. Победа над самим собой, над своей слабостью.

На начальном этапе нужно просто себя заставлять, делать усилия, тренировать, вырабатывать привычку. А потом, с каждым разом, преодоление будет даваться вам всё легче и легче.

Но здесь важен и другой момент, вы должны ясно понимать, зачем вам это надо делать, вы должны иметь чёткое осознание вашей цели, свою мотивацию. Это должно быть ваше собственное желание. Не подруга посоветовала, и не друг сказал. При условии достаточной мотивации, у вас всё получится легко. Например, вам нужно сбросить вес ради улучшения фигуры, или встать рано, чтобы заняться спортом, или же просто отказаться от просмотра телевизионных передач, чтобы освободить время для более полезных и важных дел.

Вот некоторые эффективные методы и приёмы, как развить силу воли:

1)      Вы должны поверить в себя, в свою силу, в свои возможности.

2)      Начните заниматься самовнушением и программированием себя. Уединившись и  расслабившись, повторяйте позитивные фразы и утверждения (аффирмации), например:

–  Я легко восстанавливаю свой идеальный вес.

–  Я легко и радостно встаю рано утром.

–  С каждым днём моя сила воли растёт и укрепляется.

–  Я сильный и уверенный в себе человек.

3) Перед сном вы можете медитировать, представляя завтрашний день и себя, уверенно выполняющего дела, которые вы наметили.

4) Выполнять намеченное, вырабатывая позитивную привычку – КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Этот метод при развитии силы воли является одним из самых важных.

5) Наращивайте силу воли постепенно и последовательно.

6) Хвалите себя, даже за самые маленькие достижения.

Хочу вам пожелать, дорогие друзья, любите и принимайте себя такими, какие вы есть, с вашими слабостями, и той силой воли, какая имеется у вас на данный момент. Это гораздо важнее, чем не принимать себя или выражать недовольство по отношению к себе и к своим качествам. Любя и принимая себя, у вас всё получится гораздо легче и быстрее.

Успехов вам в развитии вашей силы воли. Будьте здоровы и счастливы.

Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии. Может быть, у вас тоже имеются свои собственные  методы по развитию силы воли, которые будут полезны многим ищущим.  Также вы можете поделиться своим собственным  позитивным опытом.