Как правильно визуализировать

« Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный  образ является реальной силой, способной  повлиять на вашу жизнь.»

Джон Кехо.

 Прежде чем разберёмся с тем, как нужно правильно визуализировать, подумаем, что означает  сам термин -визуализация.

Визуализация- это мысленное  создание в своём воображении различных образов, картин и ваших собственных действий. Это своеобразный инструмент успеха, который позволяет нам быстрее  реализовать свои цели и планы и достичь  желаемого в любой области. Так почему бы  этим замечательным инструментом не воспользоваться для блага своего и других людей?

Как это ни покажется странным, визуализировать умеют все и делают это постоянно, особенно над этим не задумываясь и просто не отдавая себе в этом отчёт. Например, если у человека преобладает какой-то страх, у него в голове возникают пугающие и тревожные картины, которые могут очень быстро реализоваться. Даже если сознательно человек этого не хочет.  А  если человек знает, как правильно визуализировать, представляет картины радостные, позитивные, следуя определённым правилам, то достигает желаемые им цели. Так работает наше подсознание.

Чтобы понять, как правильно визуализировать, нужно уяснить, что наш мозг не воспринимает различия между реальностью и визуализацией. Чем ярче, детальнее и  подробнее человек визуализирует ( представляет) себе желаемый образ или действие, тем быстрее желаемое событие приобретёт реальные очертания в физическом мире.

Предположим, что вы уже наметили свою замечательную цель и страстно желаете её достичь. Цель должна быть именно вашей истинной целью, реализовав которую вы почувствуете настоящую радость. Эту истинную цель нужно представлять закрытыми глазами, расслабившись, как уже достигнутую и реализованную. Ваша цель должна быть соотносима именно с вами, а не с кем-нибудь другим. Это же ваша цель! Вы – непосредственный участник в вашей визуализации, а не как наблюдающий за ситуацией.

Чтобы точнее понимать, как правильно визуализировать, нужно стать хозяином своих мыслей и целей. Для этого необходим особый позитивный настрой и вера в то, что вы обладаете абсолютной силой, способной осуществить все ваши желания. Если ваша цель – какой –то материальный объект – машина, дом и т.д.; то чётко и подробно представляйте, как вы пользуетесь этой вещью, любуетесь ей, показываете своим родным и близким. Старайтесь представить в своём воображении множество деталей и мелочей, представляя, что вы будете слышать, чувствовать, осязать. Ощущайте при этом свои радостные эмоции и благодарность.

Если ваше желание связанно с получением доходов и прибыли, с вашим бизнесом, определите желаемый размер получения прибыли и дату свершившегося факта. Не ограничивайте себя, но сразу на очень большие суммы не замахивайтесь, так как подсознание может «взбунтоваться». Лучше двигаться постепенно.

Усиливают эффект визуализации чувства и  эмоции.  Представьте, что бы вы почувствовали, обретя желаемое. Наполните также свои картины звуками, запахами, различными ощущениями, в том числе вкусовыми и т.д. Испытывайте  радость, энтузиазм, благодарность Вселенной. Они помогают гораздо быстрее осуществить намеченное.

Замечательный результат даёт визуализация совместно с медитацией или с аффирмациями. В этом случае аффирмации лучше всего заранее написать. А если к этому добавить расслабляющую музыку, то эффект будет потрясающий.

Создание различных картинок, фотографий, рисунков, « карты сокровищ» или « доски мечтаний»  также помогают подсознанию концентрироваться на цели. Только свою фотографию не забудьте  поместить в центре вашей мечты.

Для успешных результатов от визуализации  важно ежедневно  проводить эту внутреннее действие по достижению целей. Минимальное количество визуализаций-2 раза в день по 10-15 минут. Благоприятное время для занятий- раннее утро, когда время принадлежит только вам, и вечером, перед сном. Ночью ваш мозг будет продолжать работать над вашими целями, находя все возможные варианты приближения вас к цели, а цели к вам.

Главное- помните, что визуализация- достаточно простой и приятный процесс.  Но, хочу также сказать о   некоторых ошибочных ожиданиях,  которые иногда бывают у начинающих, которые часто задают вопрос, как же правильно визуализировать, почему визуализация не помогает.

Часто желаемое событие  так и остаётся желаемым из-за сильной привязанности к результату. При достижении целей в процессе визуализации, важно уметь не привязываться к конечному результату, уметь « отпускать» желаемое.  « Заказали» при визуализации желаемое событие  и « отпустили». Забыли про него на время. Не стоит всё время думать об этом, сильно ожидая желаемого результата.

В своей воображаемой картинке важно не только представлять предметы, но и свои действия, представляйте, как вы  двигаетесь, принимаете успешные решения, проводите результативные переговоры, получаете вознаграждения и т. д.

Завершать визуализацию лучше всего  благодарностью за осуществившееся и реализованное, а также словами о том, что всё происходящее совершается во имя наивысшего добра и всеобщего блага.

Важно всегда помнить о том, что все наши мысли, слова и желания – материальны и имеют свойство проявляться в физическом мире. Поэтому нужно быть осторожными со своими мыслями и словами, чувствуя, говоря и действуя только позитивно и с любовью к себе и ко всем людям.

Дорогие друзья! Если у вас имеются собственные наработки и  позитивный опыт, как правильно визуализировать,  поделитесь, пожалуйста,  в комментариях. Это принесёт пользу другим читателям.