Как пользоваться аффирмациями

Я мечтаю, чтобы каждый человек научился использовать
аффирмации для обретения любви , мира, радости, благополучия.

Луиза Хей.

Каждый из вас способен изменить фактически каждый аспект своей жизни, правильно используя аффирмации.

Любая мысль, которую вы высказываете, есть аффирмация. Даже если вы разговариваете сами с собой, ваш внутренний диалог — это поток аффирмаций. Вы создаете свой жизненный опыт с каждым про­изнесенным словом, каждой мыслью. Некоторые наши убеждения фор­мируются еще в детском возрасте и работают на нас, но есть и те, ко­торые ограничивают наши возможности к достижению наших стрем­лений и желаний.

Вам нужно уделить внимание мыслям, для того чтобы вы смогли справиться с теми, которые приведут к негативному опыту.

По мере того как вы будете размышлять о здоровье, прощении, процветании, созидании, отношениях между людьми, карьере, само­утверждении, вы поймете, что аффирмации — это решения, которые помогут справиться с проблемами, возникающими в любом из аспек­тов жизни.

СИЛА АФФИРМАЦИЙ

Сегодня новый день. Сегодня день, когда вы начинаете создавать счастливую жизнь. Сегодня день освобождения от ограничений. Сегод­ня день открытия жизненных тайн. Вы можете изменить жизнь к луч­шему с помощью простых механизмов, которые находятся внутри вас, — мыслями и убеждениями. Я научу вас, как использовать эти ме­ханизмы, чтобы повысить уровень жизни.

Для тех, кто еще не знаком с преимуществами положительных аф­фирмаций, я хотела бы дать короткое пояснение. Аффирмация — это то, что вы говорите или о чем думаете. Часто мы говорим и думаем негативно, что явно отрицательно сказывается на нас. Обратите мыс­ли и слова в позитивное русло, если хотите изменить свою жизнь.

Аффирмация «открывает дверь», но это только начало на пути пе­ремен. В сущности, подсознательно вы говорите себе: «Я несу ответ­ственность, я знаю, что есть то, что я в силах изменить». Но аффир­мация — это осознанно выбранные слова, которые помогут избавить­ся от негатива или создать новое в вашей жизни.

Каждое слово, которое вы произносите, или каждая рожденная мысль — есть аффирмация. Все разговоры с собой или внутренние диалоги — есть поток аффирмаций. Вы используете аффирмацию каж­дую минуту, осознаете вы это или нет. Каждое слово, каждая мысль, как кирпичик, выстраивает жизнь. Некоторые наши убеждения формиру­ются еще в детском возрасте и во многом помогают, но наравне с ними мы испытываем сомнения, которые ограничивают наши возможности к достижению того, что мы хотим. Желания и возможности могут раз­личаться. Вам нужно уделить внимание мыслям, ходу рассуждений, для того чтобы избавиться от негатива.

Вы должны осознать, что жалоба — это аффирмация того, чему вы  противитесь. Каждый раз, когда вы сердитесь, вы подтверждаете, что не желаете избавляться от чувства злости и обиды. Каждый раз, когда вы чувствуете себя жертвой, вы утверждаете, что хотите продолжать чув­ствовать себя жертвой. Если вы чувствуете, что Жизнь не дает вам все что вы хотите, с уверенностью можно сказать, что у вас никогда не будет тех благ, которые Жизнь дарит другим. Это продлится, пока вы не измените образ мыслей и способ общения.

Не нужно думать о себе плохо за тот образ мыслей, который при­вычен для вас. Ведь вы никогда не учились, как нужно думать и что говорить. Люди во всем мире только начинают понимать, что мыс­ли формируют жизненный опыт. Ваши родители, возможно, не зна­ли этого, поэтому не смогли научить вас. Они воспитывали вас, как их, в свою очередь, воспитывали их родители. Однако пришло вре­мя проснуться и начать осознанно строить жизнь путем любви к себе, к окружающему миру и поддержки со стороны близких и лю­бимых людей. Вы можете сделать это. Я могу сделать это. Мы мо­жем сделать это, просто нужно научиться — как. Ну что ж, присту­пим.

Некоторые говорят: «Аффирмации не работают» (что само по себе есть аффирмация), но это лишь означает, что они не могут правильно управлять аффирмациями. Они могут сказать: «Мое благосостояние ра­стет», а затем подумать: «Глупость, я знаю, что это не работает». Как думаете, какая аффирмация окажется сильнее? Конечно, негативная, потому что это часть многолетнего обывательского взгляда на жизнь. Иногда люди работают с аффирмациями раз в день, а в остальное вре­мя не перестают жаловаться. В таком случае пройдет немало времени прежде чем аффирмации помогут. Жалость к себе всегда возьмет верх, поскольку аффирмация-жалоба возникает куда чаше и произносится с сильным эмоциональным чувством.

Однако аффирмация — это только часть процесса. То, чем вы зани­маетесь остальную часть дня или ночи, — очень важно. Для того что­бы аффирмации дали результат, необходимо создать благоприятную ат­мосферу. Аффирмации подобны семенам, которые дадут всходы толь­ко на плодородной почве. Бедная почва — плохой урожай. Чем больше вы думаете о хорошем, чем чаще вы чувствуете себя счастливым, тем быстрее почувствуете силу аффирмаций.

Итак, думать о хорошем — это просто и под силу любому. Тот об­раз мыслей, который вы выбираете, — всего лишь выбор. Вы можете не осознавать этого, потому что этот выбор за много лет стал частью вас. Сейчас… сегодня… в эту минуту вы можете сделать выбор в пользу лучшего. Безусловно, жизнь не изменится за одну ночь как по мано­вению волшебной палочки, но если вы выбрали позитивную позицию и последовательны в решениях, жизнь во всех аспектах определенно из­менится к лучшему.

Источник: Луиза Хей “Я могу сделать это”.